Группа поддержки: общение и взаимовыручка
В группе мы говорим обо всем, о чем нам хочется поговорить. И никто никого не заставляет. Все происходит только по вашему желанию. Мы помогаем друг другу справиться с тревожностью.
В каждой группе присутствует опытный куратор, который обеспечивает безопасное и дружелюбное пространство для общения на равных.
В каждой группе присутствует опытный куратор, который обеспечивает безопасное и дружелюбное пространство для общения на равных.
Что хорошего вам даст участие в группе поддержки
Постепенно начнет стираться ощущение одиночества и изоляции. Вы станете меньше зависеть от оценок других людей.
У вас снизится тревога, депрессия и усталость.
Вы научитесь открыто говорить о своих чувствах и лучше понимать их.
Научитесь лучше справляться с повседневными трудностями в общении.
У вас появится желание работать над своим психологическим состоянием.
У вас появится ощущение, что вы контролируете свою жизненную ситуацию. Появятся силы и надежды на лучшее.
У вас снизится тревога, депрессия и усталость.
Вы научитесь открыто говорить о своих чувствах и лучше понимать их.
Научитесь лучше справляться с повседневными трудностями в общении.
У вас появится желание работать над своим психологическим состоянием.
У вас появится ощущение, что вы контролируете свою жизненную ситуацию. Появятся силы и надежды на лучшее.
Возможные риски
В группах поддержки между участниками может возникать негативная динамика. Поэтому очень важно присутствие на группе опытного куратора, который поможет группе избежать, например, таких проблем:
- Разрушительное поведение участников
- Стремление участников завладеть всеобщим вниманием во что бы то ни стало
- Нарушение личных границ участников
- Безответственные и опасные советы медицинского характера
- Соревнование относительно того, кому хуже приходится или кто в более трудном положении
Как безболезненно влиться в новую для вас группу
Когда вы придете в группу с новыми незнакомыми вам участниками вам, возможно, будет сложно поначалу участвовать в общении и делиться личным опытом с незнакомыми людьми. Поэтому поначалу просто слушайте остальных. А потом, когда вам будет комфортно, постепенно начнете делиться своими мыслями и ощущениями.
В некоторых случаях наши участники могут использовать только голос, не включая камеры. Или даже просто слушать остальных. Для нас важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и получали удовольствие от общения.
В некоторых случаях наши участники могут использовать только голос, не включая камеры. Или даже просто слушать остальных. Для нас важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и получали удовольствие от общения.
Обязательно добавим, что группа поддержки не может заменить психотерапию или назначенного курса медицинских препаратов.