В группе мы говорим обо всем, о чем нам хочется поговорить. И никто никого не заставляет. Все происходит только по вашему желанию. Мы помогаем друг другу справиться с тревожностью.

В каждой группе присутствует опытный куратор, который обеспечивает безопасное и дружелюбное пространство для общения на равных.

Постепенно начнет стираться ощущение одиночества и изоляции. Вы станете меньше зависеть от оценок других людей.

У вас снизится тревога, депрессия и усталость.

Вы научитесь открыто говорить о своих чувствах и лучше понимать их.

Научитесь лучше справляться с повседневными трудностями в общении.

У вас появится желание работать над своим психологическим состоянием.

У вас появится ощущение, что вы контролируете свою жизненную ситуацию. Появятся силы и надежды на лучшее.

В группах поддержки между участниками может возникать негативная динамика. Поэтому очень важно присутствие на группе опытного куратора, который поможет группе избежать, например, таких проблем:

• Разрушительное поведение участников
• Стремление участников завладеть всеобщим вниманием во что бы то ни стало
• Нарушение личных границ участников
• Безответственные и опасные советы медицинского характера
• Соревнование относительно того, кому хуже приходится или кто в более трудном положении

Когда вы придете в группу с новыми незнакомыми вам участниками вам, возможно, будет сложно поначалу участвовать в общении и делиться личным опытом с незнакомыми людьми. Поэтому поначалу просто слушайте остальных. А потом, когда вам будет комфортно, постепенно начнете делиться своими мыслями и ощущениями.

В некоторых случаях наши участники могут использовать только голос, не включая камеры. Или даже просто слушать остальных. Для нас важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и получали удовольствие от общения.

Обязательно добавим, что группа поддержки не может заменить психотерапию или назначенного курса медицинских препаратов.